Lebenskrisen bewältigen. Ein Modell
Der typische Verlauf einer Krise
Eine Krise verläuft normalerweise in typischen Phasen. Das folgende Modell soll diese Phasen sichtbar machen. Dabei müssen wir allerdings berücksichtigen, dass im Einzelfall eine Krise auch einen anderen Verlauf nehmen kann. Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wie intensiv sie von den betroffenen Menschen erlebt werden, ist ebenfalls individuell unterschiedlich.
Manche Menschen „bleiben“ auch in einzelnen Krisenphasen „stecken“. Das bedeutet dann, dass sie ihre Krise nicht bewältigen und damit auch eine Neuorientierung nach vorne nicht wirklich möglich wird.
Arbeitsaufgaben
- Erkläre den typischen Krisenverlauf an einem konkreten Beispiel (Beziehung: Modell – Beispiel)
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Überlege, was typische Merkmale im Erleben und im Verhalten in den einzelnen Phasen sind. Wie reagieren Menschen typischerweise, wenn sie in
einer bestimmten Phase sind? Was sind Anzeichen für die jeweiligen Phasen (z. B. ist es für Einsatzkräfte oder für Psychotherapeuten wichtig zu erkennen, ob sich eine Person noch in der
Schock-Phase befindet oder nicht)
- Überlege, was Menschen in den jeweiligen Krisenphasen brauchen. Was können sie selbst tun? Was können andere Menschen für sie tun?